午前のレントゲン検査を終えたらもうやる事無くなった。
暇だ。暇すぎる。
定年退職した老後の生活ってこんな感じなんだろうか。
朝公園でゲートボールやってるの見るけど、あれって運動になるし頭使うし人と話すし、けっこう理にかなってるんじゃないか。
老後生活にハリを出すために私も将来やってみっか。
その頃まで生きていられたらいいな。
そんな先の事より今。今。
今の暇すぎる入院生活にハリを出したい。
そこで目標を立てることにした。
例えば退院してスーパーへ買い出しに行くことを想定する。
家からスーパーまで徒歩10分
スーパーで買い物10分
帰り道で10分
ざっと合計30分は歩く。
荷物を持つし、行くスーパーによっては階段や坂道がある。
退院後は体力が消耗しているので買出しには30分以上かかるだろう。
退院までにスーパーの買い出しを余裕でクリアできるくらいの体力をつけておきたい。
まず退院後に向けて大きな目標を立てる。
それから
「今日は〇分歩く、明日は午前と午後に〇分歩く」
と具体的な目標を立てた。
手術の翌日は立ち上がる事すら大変だけど、日時をかけてなんとか頑張って歩く時間を増やしていく。
調子乗ると傷口が痛くなって就寝が辛いので無理のないように。
肝に銘じる
他にも、ご飯を残さず食べるとか
本を何ページまで読むとか
昼寝をしないとか
とにかく何でもいいから一日一つ以上やることを探す。
ダメならダメで良い。入院患者に無理は禁物だ。
焦らずいこう
体調第一でいこう
