飲食店のトイレにある
「トイレの中でこんにちは」「親父の小言」「お客様ご意見ノート」
つい見ちゃう。
そんな中、昔出会った「健康十訓」
これが私の心に一番グッと来たね。
一、少肉多菜（肉を控え野菜を多く）
二、少塩多酢（塩分を控え酢を多く）
三、少糖多果（糖を控え果物を多く）
四、少食多噛（満腹になるまで食べずよく噛んで食べる）
五、少衣多浴（厚着を控え日光浴をし風呂に入る）
六、少車多走（車に頼らず自分の足で移動する）
七、少憂多眠（くよくよせずたくさん眠る）
八、少憤多笑（いらいらせずたくさん笑う）
九、少言多行（小言を言わず実行する）
十、少欲多施（欲を控え周りに尽くす）
一から三番まで、食事内容は意識していたけど最近食が乱れていた。
四番とヨガを極めたら片岡鶴太郎氏の域に達しそう
たまに大食いしてしまうから達しないけどちゃんと噛む方。
五～八番は難しかったかな。
職場が冷えるから厚着して、デスクワークで体を動かさない
働いているとイライラする時あるし、考え込んで眠れない日だってある。
それにコロナウィルスの影響でステイホーム生活になり、太陽の光を浴びる時間が激減。眠りも浅くなった。
働く現代人には難しいよねー
あ、こんな言い訳をして九番も守れていない。
十番、「少欲多施」
今の状況は人に施すどころか逆に施される側だけど
他を思いやり、慎む気持ちを持つ人間でありたいと思う。
そんな思いを胸に抱き、入院生活が始まった。
